Fitness Oefeningen

Borst De borst bestaat uit één pectoralis major spier aan iedere kant van het borstbeen. Door de unieke vorm en de aanhechtingen aan de botten ...

Sixpack Tips!

Om een of andere reden vinden de meeste mensen het lastig om het vetlaagje rondom hun taille weg te trainen. Met je sixpack op het strand lopen ...

Sporter van de maand april 2017

Bij il fiore healthcenters waarderen we onze sporters enorm. Iedere dag bezoeken grote aantallen sportieve members de diverse locaties van il ...

Redenen om dagelijks te bewegen!

Dat bewegen belangrijk is weten we allemaal. Iedereen heeft zo zijn of haar redenen om te bewegen, maar er zijn meerdere redenen om je aan de ...

Vegetarisch sporten

Steeds meer mensen eten vegetarisch of veganistisch. Ook sporters. Maar sporters die meer spieren en spierkracht willen ontwikkelen, halen hun ...

Beschermen tegen blessures

Hardlopers die de dertig zijn gepasseerd hebben een verhoogde kans op blessures. Ze kunnen zich daartegen beschermen door te krachttrainen en hun ...

Hip trust & Front squat

Steeds meer voetballers, basketbalspeler, rugbyspelers en andere teamsporters doen aan krachttraining. Het maakt ze sneller, effectiever en ...

Road to Kumi – Spinning marathon

15 april organiseert il fiore healthcenters Roermond (Herten) een spinning marathon voor het goede doel. Doe jij ook mee? De spinning marathon ...

sporter van de maand maart 2017

Bij il fiore healthcenters waarderen we onze sporters enorm. Iedere dag bezoeken grote aantallen sportieve members de diverse locaties van il ...

Gezonde paasrecepten

1) Kwarkbolletjes Benodigdheden: Biologische kwark: 250 gram voor 6 broodjes 200 gram volkorenmeel 2 eieren 1 banaan rozijnen klein beetje ...