Hoeveel eiwitten kan je lichaam maximaal opnemen?

Er wordt vaak nog beweerd dat ons lichaam slechts een bepaalde hoeveelheid eiwitten op kan nemen per maaltijd. We zouden daarom regelmatig een ...

De vele gezondheidsvoordelen van kurkuma

Wat is kurkuma? Kurkuma is een specerij dat gemaakt wordt van de wortel van de Curcuma longa plant. Kurkuma ontstaat door de wortels van deze ...

Slimmer door sporten

Sporten heeft een grote invloed op je lichamelijke en emotionele gesteldheid. Dat weten we al heel lang. Van sporten ga je je beter voelen en je ...

Bodypump: de ideale manier om te beginnen met sporten!

Tegenwoordig zie je, vooral op social media, dat mensen steeds vaker naar de sportschool gaan. Toch lijkt het wel een beetje verwarrend wanneer ...

5 dingen die je niet meer moet doen na het sporten

Naar de sportschool gaan en je daadwerkelijk aan je schema houden is het belangrijkste aspect om je resultaten en doelen te behalen. Maar, wat je ...

5 gevaarlijke bijwerkingen van aspartaam

Producten met aspartaam Wanneer een product het label ‘suikervrij’ draagt betekent dit vaak dat een kunstmatige zoetstof in plaats ...

Deze fouten kunnen leiden tot knieklachten

Personal trainer en mede-oprichter van ‘The Trainers’ Mink de Jong en trainer bij Puma Jay Copley vertellen waar je op moet letten tijdens een ...

Waarom je (altijd) honger hebt…

Honger. We ervaren het meerdere keren per dag en kennen allemaal het moment waarop we de behoefte hebben om te eten. Maar wat is honger nu ...