Festival food advies!

Festival food advies! Het festival seizoen is weer in volle gang. Van 12 tot 12 genieten van goede muziek, de nodige drankjes en gezelligheid met ...

Buikspieren trainen, hoe gemakkelijk kan het zijn?

Buikspieren…die verdomde buikspieren. Je hoeft een gemiddeld fitness magazine maar open te slaan en je wordt om je oren geslagen met strakke ...

Hoe creëer je meer rust in je hoofd?

Tegenwoordig hebben we het allemaal ontzettend druk. Druk met dingen die we vroeger niet eens deden, maar door de tijd van nu ‘moeten’ we enorm ...

Fitness Tech gadgets

Mensen zijn over het algemeen steeds meer bewust over hun gezondheid. Door middel van apps wordt bijgehouden hoeveel stappen er dagelijks worden ...

Zomer tips!

Iedere zomer hopen we weer dat het een goede zomer wordt met veel zon overdag en af en toe eens een regenbui ‘s nachts. Het weer in ...

Trainen met warm weer

Het is zonnig en warm, en de kans op een hittegolf deze week is er, maar dit weerhoudt jou er natuurlijk niet van om te gaan sporten. Het ...

Sporter van de maand mei 2017

Bij il fiore healthcenters waarderen we onze sporters enorm. Iedere dag bezoeken grote aantallen sportieve members de diverse locaties van il ...

Fitnessoefeningen voor de benen

Kuiten Probeer bij de fitness oefeningen niet door te veren, dit is een veelgemaakte fout in de sportschool met allemaal nare chronische pijntjes ...

Fitness Oefeningen

Borst De borst bestaat uit één pectoralis major spier aan iedere kant van het borstbeen. Door de unieke vorm en de aanhechtingen aan de botten ...

Sixpack Tips!

Om een of andere reden vinden de meeste mensen het lastig om het vetlaagje rondom hun taille weg te trainen. Met je sixpack op het strand lopen ...